« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ».

Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

Ateliers gratuits qui visent à mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Réunion d’information : lundi 17 octobre 2022 de 14h30 à 16h30

Lieu : Maison Héléna de Montgermont, 1 rue des Riedones à Montgermont

Plus d’informations sur les ateliers

Inscription : Maison Héléna, coordinateur.helena@ville-montgermont.fr, 06 34 18 63 02